Gestes et Postures

Cette formation vous permet de connaître les gestes et postures à mettre en application afin d'éviter les accidents du travail dûs à de mauvaises postures.

Vous connaissez les méthodes à mettre en application, ainsi que les moyens à mettre en place au sein de votre entreprise pour faire appliquer ces gestes.

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Mise en situation

Analyse des gestes sur les postes de travail
Rôle et responsabilités de l’opérateur
Grille d’observation
Manipulations d’outils, de machines, de charges diverses
Analyse des gestes sur les postes de travail
Grille d’observation commune

Retour sur observations

Débriefing individuel et collectif des situations rencontrées
Prise de conscience
Plan d’actions

Apports théoriques

La colonne vertébrale

Quelques notions d’anatomie pour comprendre les risques
Identifier les risques qui pèsent sur les disques intervertébraux
Les mouvements à risques
Causes et conséquences
Comprendre les enjeux de la prévention

Les troubles musculo-squelettiques

Qu’est-ce qu’un TMS ?
Les principaux TMS des membres supérieurs
Comprendre pourquoi ils surviennent
Quels symptômes pour quelles conséquences ?

L’analyse des gestes

Le port des charges
Comment analyser les gestes ?
Comment évaluer les risques ?
Les gestes à risques et les gestes corrects
Mes gestes à risque sont-ils obligatoires ?
Visionnage de film « Gestes et postures » et risques

Nouvelle mise en situation

Analyse des gestes sur les postes de travail
Grille d’observation détaillée
Retour sur observations et exploitations des mises en situation
Débriefing

Plan d’actions

S’entrainer aux gestes corrects

Importance de la condition physique
Importance de l’hygiène de vie
Importance de l’échauffement

Soulager son dos et ses épaules

La notion de repos actif – prendre une bonne position, se relaxer, être positif
Corriger les situations à risques, s’étirer, se renforcer musculairement
Analyse et préconisations en fonction des postes de chacun des participants

Échauffement corporel

Exercices d’activation du corps, selon un schéma corporel

Toutes personnes en situation de travail,

Port de charges lourdes

Gestes répétitifs

Personnel administratif

Aptitude médicale

18 ans minimum

Savoir lire et écrire en français

Appréhender les risques dorso-lombaires et leur prévention
Être capable de mobiliser des charges en utilisant des méthodes et moyens adaptés et sécurisants pour une prise en charge de qualité optimale
Assurer des manutentions plus efficaces
Diminuer les risques d’accidents et de maladies professionnelles liés aux activités physiques
Participer à l’amélioration des conditions du travail pour éviter et prévenir les TMS (Troubles Musculo Squelettiques)

Attestation de formation